TDEE Calculator & Tracker

Знайдіть і відстежуйте свій TDEE (загальні добові витрати енергії) за допомогою цього простого у використанні калькулятора та засобу відстеження TDEE.

ЯК ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ TDEE -----------------------------

Загальні добові витрати енергії – це загальна кількість калорій, які ваше тіло спалить за один день.

Якщо спалені калорії ПЕРЕВИШАЮТЬ щоденне споживання калорій, ви ВТРАТИТЕ ВАГУ.

Якщо кількість спалених калорій МЕНША ЗА добову норму споживання калорій, ви НАБРАЄТЕ ВАГУ.

Якщо ваші спалені калорії РІВНІ добовому споживанню калорій, ви будете ПІДТРИМУВАТИ СВОЮ ВАГУ.

ЯК ПРАЦЮЄ ЦЕЙ КАЛЬКУЛЯТОР TDEE -----------------------------------

Введіть інформацію в метричній або британській системах вимірювання.

Результати обчислюються автоматично, коли ви вводите свою інформацію.

ОСОБЛИВОСТІ ---------------------------------

★ TARGET TDEE & СТАТИСТИКА – Новинка!

Встановлення цілі щоденних витрат енергії дозволить отримати різні статистичні дані, які включають:

√ Прогрес % до вашої мети

√ BMR

√ RMR

√ Середній TDEE

√ Додаткова інформація про діаграми

★ КАЛЬКУЛЯТОР TDEE РЕГУЛЮВАННЯ ТА ВІДСТЕЖЕННЯ

Усі результати можна занести в щоденник відстеження для подальшого перегляду. Загальні примітки, дата, час і значки можуть бути застосовані до кожного запису. Усі результати можна РЕДАГУВАТИ.

★ ІНФОРМАЦІЯ ПРО РОЗРАХУНОК ВРУЧНУ

Це містить загальну інформацію та інструкції щодо того, як вручну розрахувати щоденні витрати енергії.

★ ВИБІР ТЕМИ ДОДАТКУ LIGHT & DARK

Для вашого задоволення від перегляду ми включили можливість вибору між двома різними темами програми.

★ БРИТАНСЬКА АБО МЕТРИЧНА СИСТЕМА ВИМІРЮВАННЯ

Числа можна вводити як у фунтах, так і в кілограмах. Результат завжди буде в калоріях.

★ РЕДАГУВАТИ МИНУЛІ ЗАПИСИ

Корисно, якщо вам потрібно змінити дату або час, обчислений результат, зображення або журнал попереднього запису результату. Перейдіть на сторінку зі списком журналів і виберіть РЕДАГУВАТИ.

★ ЖУРНАЛ ВІДСТЕЖЕННЯ ІСТОРІЇ

Ось де справді сяє магія нашого калькулятора TDEE! Переглядайте всі свої минулі записи у списку, календарі чи діаграмі. Ви можете редагувати минулі записи зі списку. Наш розширений елемент керування діаграмами дозволяє збільшувати масштаб результатів.

Цей калькулятор TDEE є чудовим інструментом для визначення кількості калорій, які ви спалюєте за день.

Хоча ми хочемо, щоб наші програми були простими та легкими у використанні, нові функції завжди є плюсом! Якщо у вас є ідея чи запит щодо функції, повідомте нам!